야외 등반은 암벽, 바위, 산면과 같은 자연적인 암석 지형을 오르는 신체적, 정신적으로 힘든 활동입니다. 등반가들은 손과 발, 그리고 로프, 하네스, 보호 장비와 같은 특수 장비를 사용하여 안전하게 올라갑니다. 활동의 범위는 바위에서의 짧고 강력한 등반부터 높은 암벽의 장시간 다피치 루트까지 다양합니다.
FAQs (KO)
야외 등반에 필요한 장비는 무엇입니까?
필수품은 헬멧, 클라이밍화, 하네스, 로프, 벨레이 디바이스, 그리고 보호 장비(퀵드로우나 캠 같은 것)입니다.
등급(클라이밍 등급)이란 무엇입니까?
등급은 루트의 난이도를 나타냅니다. 국가마다 다른 등급 시스템을 사용합니다 (예: 미국의 YDS 또는 유럽의 프랑스 시스템). 자신의 루트에 어떤 시스템이 사용되는지 확인하십시오.
야외 어디든지 등반하는 것이 합법인가요?
아니요. 출입 규정을 항상 확인하십시오. 야생 동물이나 새들의 번식을 보호하기 위해 일부 지역은 허가증이 필요하거나 계절적으로 폐쇄될 수 있습니다.
Fundamentals (KO)
십자성
크럭스는 등반 루트에서 가장 어려운 부분이다. 어려운 동작, 작은 홀드, 또는 까다로운 자세일 수 있다. 등반가는 크럭스를 통과하기 위해 힘, 균형, 그리고 좋은 기술을 사용해야 한다. 크럭스를 성공적으로 통과하면 나머지 등반은 보통 더 쉽다.
데드포인트
데드포인트는 홀드를 잡기 위해 빠르게 점프하거나 닿는 클라이밍 동작입니다. 순간적으로 벽에서 손을 놓고 적절한 타이밍에 홀드를 잡습니다. 훌륭하게 수행하려면 좋은 타이밍 감각과 강한 팔힘이 필요합니다.
스미어링
스미어링은 등반화의 평평한 부분을 매끄럽거나 평평한 암벽 표면에 사용하는 것을 의미합니다. 손으로 잡는 대신 발을 바위에 대고 마찰력을 이용하여 버팁니다. 발을 딛을 만한 좋은 홀드가 없을 때 등반하는 데 도움이 됩니다.
힐훅
힐훅은 발뒤꿈치를 홀드에 걸고 다리를 이용하여 당기거나 미는 것을 말합니다. 이는 바위에 가깝게 붙어 있도록 도와주고 어려운 동작에 추가적인 힘을 제공합니다. 또한 신체의 균형을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.
발걸이
토훅은 발가락 끝으로 바위를 잡아당기거나 지탱하는 것을 말합니다. 이것은 특히 옥외나 까다로운 구간에서 몸을 가까이하고 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
맨틀
맨틀은 손으로 아래를 밀고 몸을 들어올리는 동작으로, 수영장에서 나오는 것과 비슷합니다. 이는 턱이나 평평한 표면으로 올라가는 데 사용됩니다.
