Escalada

En tierra

La escalada al aire libre es una actividad física y mentalmente desafiante que implica escalar formaciones rocosas naturales como acantilados, bloques de roca y paredes montañosas. Los escaladores utilizan sus manos, pies y equipo especializado —como cuerdas, arneses y dispositivos de protección— para ascender de forma segura. La actividad abarca desde escaladas cortas y potentes en bloques de roca hasta rutas largas de varios largos en paredes rocosas altas.

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FAQs (ES)

  • ¿Qué equipo necesito para la escalada al aire libre?
    Lo esencial incluye casco, calzado de escalada, arnés, cuerda, dispositivo de aseguramiento y equipo de protección (como cintas exprés o friends).
  • ¿Qué es un grado de escalada?
    Una calificación indica la dificultad de una ruta. Diferentes países usan diferentes sistemas de calificación (como el YDS en EE. UU. o el sistema francés en Europa). Asegúrate de saber qué sistema se usa para tu ruta.
  • ¿Es legal escalar en cualquier lugar al aire libre?
    No. Siempre revise las normas de acceso. Algunas áreas requieren permisos o tienen cierres estacionales para proteger la vida silvestre o las aves que anidan.

Fundamentals (ES)

  • Cruz
    La crux es la parte más difícil de una vía de escalada. Puede ser un movimiento difícil, un agarre pequeño o una posición complicada. Los escaladores deben usar fuerza, equilibrio y buena técnica para superar la crux. Si se supera la crux, el resto de la escalada suele ser más fácil.
  • Punto muerto
    El deadpoint es un movimiento de escalada en el que saltas o alcanzas rápidamente un agarre. Sueltas la pared por un momento y atrapas el agarre en el momento adecuado. Requiere buen tiempo y brazos fuertes para hacerlo bien.
  • Untado
    El frotamiento consiste en usar la parte plana de tu zapato de escalada sobre una superficie rocosa lisa o plana. En lugar de sujetarte con las manos, empujas tu pie contra la roca y usas la fricción para mantenerte arriba. Te ayuda a escalar cuando no hay buenos agarres para tus pies.
  • Gancho de talón
    Gancho de talón significa colocar el talón en un agarre y usar la pierna para tirar o empujar. Esto ayuda a mantenerse cerca de la roca y proporciona fuerza extra para movimientos difíciles. También ayuda a equilibrar el cuerpo.
  • Gancho de dedo
    Gancho de punta significa usar la parte superior del dedo gordo del pie para tirar o sujetarse de la roca. Esto ayuda a mantener el cuerpo cerca y estable, especialmente en desplomes o secciones difíciles.
  • Manto
    El manto es un movimiento en el que empujas hacia abajo con las manos y levantas tu cuerpo, como al salir de una piscina. Lo usas para subir a una repisa o superficie plana.

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