Klatring

Fundamentals (DA)

• Kors

  Crux er den sværeste del af en klatrerute. Det kan være et svært træk, et lille tag eller en vanskelig position. Klatrere skal bruge styrke, balance og god teknik for at passere cruxet. Hvis man klarer cruxet, er resten af klatringen normalt lettere.
• Dødpunkt

  Deadpoint er en klatrebevægelse, hvor man hopper eller hurtigt når ud efter et greb. Man slipper væggen et øjeblik og griber grebet på det rette tidspunkt. Det kræver god timing og stærke arme at udføre det godt.
• Smøring

  Smøring betyder at bruge den flade del af din klatresko på en glat eller flad klippeflade. I stedet for at holde fast med hænderne, presser du din fod mod klippen og bruger friktion til at blive hængende. Det hjælper dig med at klatre, når der ikke er gode fodfæster.
• Hælhak

  Hælkrog betyder at sætte hælen på et greb og bruge benet til at trække eller skubbe. Dette hjælper dig med at holde dig tæt på klippen og giver ekstra kraft til svære bevægelser. Det hjælper også med at balancere din krop.
• Tåkrølle

  Tåhakning betyder at bruge toppen af din tå til at trække eller holde dig selv fast på klippen. Dette hjælper dig med at holde din krop tæt og stabil, især på overhæng eller vanskelige sektioner.
• Kappe

  Mantling er en bevægelse hvor man skubber ned med hænderne og løfter kroppen op, ligesom når man kommer op af et svømmebassin. Man bruger den til at klatre op på en kant eller en flad overflade.