Klättring

Fundamentals (SV)

• Crux

  Krux är den svåraste delen av en klätterled. Det kan vara ett svårt drag, ett litet grepp eller en knepig position. Klättrare måste använda styrka, balans och bra teknik för att passera kruxen. Om man lyckas med kruxen är resten av klättringen vanligtvis lättare.
• Dödpunkt

  Deadpoint är en klätterrörelse där man hoppar eller snabbt når efter ett grepp. Man släpper väggen för en kort stund och fångar greppet vid rätt tillfälle. Det kräver bra tajming och starka armar för att utföras väl.
• Smörjning

  Att "smeara" innebär att använda den platta delen av klätterskon på en slät eller plan yta av klippan. Istället för att hålla sig fast med händerna, trycker man foten mot klippan och använder friktion för att hålla sig uppe. Det hjälper till att klättra när det inte finns några bra fotfästen.
• Hälkrok

  Hälkrok innebär att sätta hälen på ett grepp och använda benet för att dra eller putta. Detta hjälper dig att hålla dig nära berget och ger extra kraft för svåra rörelser. Det hjälper också till att balansera kroppen.
• Tåkrok

  Tåhake innebär att använda toppen av tån för att dra eller hålla sig fast i berget. Detta hjälper dig att hålla kroppen nära och stabil, speciellt på överhäng eller svåra partier.
• Manteln

  Mantling är en rörelse där man trycker ner med händerna och lyfter upp kroppen, likt när man kliver upp ur en simbassäng. Man använder den för att klättra upp på en avsats eller plan yta.